恒例の午前中の体操をご紹介です
↓の写真は肩回しをしています
肘を大きく回すとしっかり肩が回って
肩コリの解消にも✨
↓の写真は足の横上げです
写真では分かり辛いとおもいますが
前ではなく横に上げることで
普段使わない筋肉を動かしています
次回の体操の時間もお楽しみに
