ブログ｜通所介護あずき

利用者様が持ってきてくださった

折り紙のチューリップです

とてもかわいくて利用者様、職員

全員でかわいいね～

とほっこりしました♪

今日は写真を撮れなかったので

文字だけで説明頑張ります！

手を前で組み

そのまま頭上へ・・・

右左に倒したりすると

左右の脇腹が伸びて気持ちがいい

ですよ！

文章だけで伝えるのって難しいですね

次はお写真up出来るように

頑張ります！

恒例の午前中の体操をご紹介です

↓の写真は肩回しをしています

肘を大きく回すとしっかり肩が回って

肩コリの解消にも✨

↓の写真は足の横上げです

写真では分かり辛いとおもいますが

前ではなく横に上げることで

普段使わない筋肉を動かしています

次回の体操の時間もお楽しみに

難しいぬり絵を

塗ってくださいます

いろいろな色を混ぜて立体感を出してくださったり

好きな色で塗ってくださったり

職員もどんな感じにできあがるか楽しみです

次はなにを塗ろうかな✐

今日は午前中の体操を２つご紹介します

足の運動です

まずは足上げ（もも上げ）です

腿を上げて

5秒間キープ！

左右各5回行っています

職員がやってもきつい！

みなさん体力と相談しながら

ご自分で休憩をいれて無理のない範囲で

体操していただいています

次はかかとつまさき上げ

かかととつまさきを上げる運動です

これも5秒キープ

各5回行っていきます

足の血行がよくなって気持ちいい体操です

あずきのお庭に咲いていたお花も

もう少しで全部散ってしまいます

桜も葉桜になってきていますね🌸

5月に向けて

こいのぼり製作中です！

あずきは

ラジオ体操

午前中の体操

午後からの体操

指体操

など1日何度か体操をします

今日は特に午後からの体操の

一部をご紹介します

足の運動２つをご紹介します

一つ目は↓です

足を組んで上の足は下に押す

下の足は上に押す

ふとももにききますよ！！

二つ目は↓

ふとももを上げ

ゆっくりと足を伸ばします

その時10秒数えてゆっくりと伸ばしてください

これもかなり効きます！

体操は痛みのない範囲で無理しないように行っていきます

今年はたくさん桜を作りました！

折り紙を折ってある形に切ると

桜の形に切れます

折り紙を4つ切りにする方

折る方や切った折り紙を開いて桜を出現させる方

など流れ作業的な感じで行いました

たくさんの桜の花ができました！

少しずつ何日かに分けて貼り付けていきます

圧巻の出来栄え！！

皆さんのいるお部屋の壁にかざりました🌸

右手はグーで右足をとんとん

左手はパーで左足をすりすり

職員の合図で逆に！

これがなかなか難しい！！

順調にできていたのに・・・

両方パーになっちゃった！

なんてこともよくあります

一緒にやってる職員も間違って

笑いがおきるなんてしばしば♪

笑顔がたくさんのあずきでした！

なかなか更新できなかったブログでしたが

今月は来所されている皆さんの過ごし方や

あずきでどんな事をしているのかについて

重点的に更新していきたいと思います

皆さんがあずきで一緒に過ごしている気分になれるような

ブログにしていきますのでぜひチェックしてくださいね！